راهنمای خرید تردمیل خانگی با قیمت ارزان

ورزش در خانه به یکی از نیازهای اصلی افراد پر مشغله تبدیل شده است. افراد به دلیل شغل و فعالیت‌هایی که دارند قادر به این نیستند که زمانی را برای ورزش کردن اختصاص دهند، به همین علت به سمت استفاده از وسایل ورزشی خانگی روی می‌آورند.

یکی از این وسایل ورزشی که طرفداران زیادی دارد تردمیل است. با استفاده از تردمیل می‌توانید ورزش پیاده‌روی را به خانه خود برده و با برنامه‌ها و امکاناتی که دارد به صورت اصولی روی کاهش وزن و فعالیت ورزشی خود تمرکز کنید.

در این پست قصد داریم با بررسی نکات خرید تردمیل به معرفی و راهنمای خرید تردمیل خانگی از بهترین مارک های خارجی و ایرانی بپردازیم.

راهنمای خرید تردمیل خانگی با قیمت ارزان

تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نام‌های دو برقی، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته‌است. این وسیله امکان دویدن در فضای بسته را فراهم می‌کند. تردمیل دارای یک موتور است که شامل تسمه پهنی روی غلط‌ها می‌باشد که با چرخش به دور غلطک‌ها بر روی صفحه اصلی امکان راه رفتن و دویدن با سرعت‌های موردنظر را ایجاد می‌نماید.

تردمیل یک واژه بسیار قدیمی است. تردمیل به وسیله‌ای گفته می‌شود که در فضای بسته انسان با حیوان را بر روی تسمه نقاله خود به حرکت درمی‌آورد. ایده ساخت تردمیل در سال 1875 توسط کشاورزانی که در پی راهی برای تولید نیرو در بخش کشاورزی بودند مطرح شد. آن‌ها نوار نقاله‌ای مطابق با قدم حیوانات ساختند و در بخش‌های آسیاب، روغن‌گیری و خرمن کوبی استفاده کردند.

تردمیل امروزی هم در سال 1952 توسط کاردیولوژیست روبرت بروس برای آزمون استاندارد تشخیص و ارزیابی بیماری‌های قلبی و ریه ارائه شد. در دهه 1960 تردمیل‌ها بسیار گران بودند و تنها برای آزمون پزشکی مورد استفاده قرار می‌گرفتند تا فردی به نام بیل استاپ که دارای مدرک مهندسی پزشکی بود تردمیل‌های خانگی را طراحی کرد و آن‌ها را با قیمت‌های مناسب در اختیار مصرف‌کنندگان قرار داد.

از تردمیل می‌توان برای تمرینات قهرمانی باشگاهی، حرفه‌ای و خانگی استفاده کرد. قدرت موتور، کمترین و بیشترین سرعت، مدت کارکرد، شیب برقی و دستی و حداکثر وزن قابل تحمل شرایط و نوع تردمیل را تعیین می‌نماید. بیشتر تردمیل‌ها دارای سیستم نمایشگر دیجیتالی هستند که ضربان قلب، مسافت، کالری، سرعت و زمان را نمایش می‌دهد.

پیش از اینکه به بررسی نکات خرید تردمیل خانگی بپردازیم ابتدا ببینیم که این وسیله ورزشی برای چه چیزهایی مناسب است؟ در پاسخ به این سوال می‌توان گفت که کار با تردمیل باعث سوختن چربی و هم ساختن عضله می‌شود. می‌توان با برنامه‌های تمرینی متنوع و منظم ۳ ماهه روی تردمیل تمرین کرد و خسته نشد و با عضله سازی از تناسب اندام خوبی بهره‌مند شد. کار کردن درست و منظم با تردمیل باعث می‌شود تا:

• تقویت عضلات داخل و خارج ران و باسن
• کاهش وزن
• بدنسازی وتناسب اندام
• بالا بردن انرژی بدن
• بهبود فعالیت ورزشی
• بهبود مقاومت بدن وقدرت قلب وعروق
• حفظ وزن ایده‌آل بدن
• تصحیح برنامه خواب و کاهش استرس
• و در نتیجه باعث شادابی و سلامت جسمی و همچنین روحی و روانی خواهد شد.

یک تردمیل خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

1. قدرت موتور: بهتر است که قدرت موتور continuous power از ۱٫۵ اسب بخار کمتر نباشد. دارا بودن موتوری آرام، نرم و بی‌صدا نیز از دیگر ویژگی‌های موتور تردمیل است. اگر قرار است علاوه بر پیاده‌روی از امکان دویدن روی ان هم استفاده کنید، یا اینکه وزن بیشتر از 120 کیلو روی آن باشد، باید تردمیل امکان بالا بردن قدرت را تا 2 یا 3 اسب بخار داشته باشد.
2. چهارچوب و فرم دستگاه: تردمیل‌ها از دو جنس استیل که سنگین‌تر است و آلومینیوم که سبک‌تر است ساخته می‌شوند. تردمیل آلومینیومی به دلیل اینکه زنگ نمی‌زند در مقایسه با استیل بهتر است.
3. نمایشگر تردمیل: از آنجایی که روزبه‌روز تردمیل‌ها در حال بهتر شدن هستند بهتر است که از صفحه نمایش بزرگتری استفاده کنید که امکان نمایش مسافت، سرعت، میزان مصرف کالری، ضربان قلب و سایر اطلاعات پایه را به صورت یکجا به شما نمایش دهد.
4. عرض تسمه: بیشتر تردمیل‌ها با عرض تسمه 40 سانتیمتر به بالا هستند. هر چه تسمه عریض‌تر باشد دویدن روی آن راحت‌تر است. تسمه باید دولا و حداقل 35 سانتیمتر عرض و 100 سانتیمتر طول داشته باشد. پاسخگوی یک گام معمولی بوده و اگر گام‌های شما به‌طور معمول بلندتر هستند، چه بهتر که این اندازه‌ها نیز بیشتر باشد تسمه نقاله تردمیل باید در قسمت زیرین که در تماس با تخته تردمیل است دارای لایه‌های پارچه‌ای همراه با تارهای کربن باشد تا از ایجاد الکتریسیته ساکن در هنگام کار تردمیل جلوگیری شود؛ چرا که این الکتریسیته ساکن باعث تخلیه بارهای قوی‌الکتریکی به مدارات الکترونیکی تردمیل شده و و باعث آسیب زدن به صفحه نمایش می‌شود.
5. نوار صفحه: باید به صورتی باشد که راه رفتن بر روی آن راحت بوده و ضربه پای را به خوبی جذب کند.

راهنمای انتخاب بهترین دستگاه تردمیل

برای انتخاب دستگاه تردمیل خوب توجه داشته باشید که مصرف برق پائین و دارا بودن موتور AC و همچنین دارا بودن تسمه چند لایه با امکان ضربه گیرهای استاندارد از مهم‌ترین نکات است.

مدل‌های مختلف تردمیل درمیزان مصرف برق، موتوردار بودن یا نبودن، قدرت موتور(اسب بخار)، AC یا DC بودن موتور، طول تسمه و کیفیت تسمه، شیب دستی یا برقی، حداکثر سرعت و شیب و نشانگرهای موجود بر روی صفحه نمایش آن متفاوت از هم می‌باشند.

فاکتورهای دیگری که باعث می‌شود در خرید تردمیل خوب نقش اساسی داشته باشد عبارتند از:

• با توجه به وزن خود قدرت موتور تردمیل مورد نظرتان را انتخاب نمایید.
• با توجه به قد خود طول و عرض تسمه تردمیل مورد نظرتان را انتخاب کنید.
• برای داشتن تردمیل بزرگتر و قویتر نیاز به فضای بزرگتری دارید.
• جهت افزایش سختی حرکت می‌توانید از تردمیل‌های دارای شیب استفاده کنید که به دو صورت دستی و برقی می‌باشند. شما می‌توانید از تردمیل‌های چندکاره(دارز نشست، ویبراتور، مسگری، میل شنا) جهت داشتن دستگاه ورزشی کاملتری برخوردار شوید.
• با پرداخت مبلغ بیشتر می‌توانید تردمیلی با قدرت موتور بالاتر، استحکام بدنه و امکانات بیشتر داشته باشید.