کد تخفیف دیجی کالا
لوازم ورزشی

بهترین دستگاه دراز و نشست خانگی ارزان قیمت کدام است؟

بهترین دستگاه دراز نشست خانگی

دستگاه دراز و نشست یکی از بهترین وسیله‌های ورزشی برای قوی کردن عضلات شکم است. بسیاری از افراد برای کار کردن روی عضلات شکم با انجام حرکت دراز نشست مشکل دارند که به دلیل عضله ضعیف حتی نمی‌توانند به تعداد انگشتان دست هم دراز و نشست کنند.

در نتیجه استفاده از دستگاه دراز نشست که درست مانند یک صندلی می‌باشد می‌تواند کمک بسیار زیادی به آنها کرده و به مرور که از این وسیله استفاده می‌کنید عضلات شکم و پهلوی خود را فرم دهید. در این پست قصد داریم به بررسی 6 مدل از بهترین دستگاه های دراز و نشست موجود در بازار پرداخته و به شما در خرید آن کمک کنیم.

راهنمای خرید دستگاه دراز و نشست خانگی

قوی‌شدن عضلات شکم علاوه‌بر زیبایی و تناسب‌اندام، از افتادگی شکم به سمت جلو جلوگیری کرده و شما را برای همیشه از هر نوع کمردرد مصون می‌دارد. یکی دیگر از عللی که باعث می‌شود نتوان به خوبی حرکت دراز و نشست را انجام داد نگه داشتن زانوها و سفت کردن آنها به صورت درست در جای مناسبی است که دستگاه دراز و نشست این مشکل را برطرف کرده است.

دستگاه‌های درازنشست انواع مختلفی دارند که برخی از آنها چندکاره هستند. یعنی جدایی از اینکه می‌توانید روی عضلات شکم و پهلوی خود کار کنید یک سری وسیله‌های دیگر را می‌توانید به آن متصل کرده و ورزش‌های دیگری را انجام دهید. به عنوان نمونه انجام ورزش‌های TRX یکی از آنهاست که برخی از حرکات آن را می‌توانید همزمان که دراز و نشست می‌کنید انجام دهید.

در همین زمینه بخوانید: بهترین تی آر ایکس (TRX) ورزشی کدام است؟

دستگاه دراز نشست برای تقویت ماهیچه‌های کمر و افرادی که از درد در این ناحیه رنج می‌برند مفید است. اگر فکر می‌کنید با این دستگاه می‌توان تمامی چربی‌های شکم و پهلو را سوزاند سخت در اشتباهید؛ زیرا این دستگاه فقط می‌تواند کمک کند برخی از چربی‌های شکم و پهلوها را بسوزانید و قدرت تنفس را افزایش دهید.

راهنمای خرید دستگاه دراز نشست

دستگاه دراز نشست قابلیت تنظیم دارد و این امکان را می‌دهد که در زاویه‌های مختلف روی عضلات شکم و پهلو کار کنید. شرکت‌های تولیدی تجهیزات ورزشی مدل‌های جدبد این دستگاه را با طراحی‌های ارگونومیک که دارای پوشش‌های ضخیم تری هستند به بازارهای ورزشی عرضه کرده‌اند و به این جهت است که در هنگام استفاده از دستگاه، قسمت کمر و پاهای ورزشکار حمایت شده و انجام تمرین آسانتر انجام شود.

اما لازم است که پیش از خرید این وسیله با یک سری نکات آشنا باشید که محصولی متناسب برای خود انتخاب کنید.

دستگاهی متناسب با قد خود انتخاب کنید

بیشتر دستگاه‌های دراز و نشست برای افرادی با قد متوسط طراحی شده‌اند و پشتی آنها نیز طوری است که با باز کردن هم نیاز همین گروه را تامین کنند. اما اگر قامت بلندتری دارید لازم است که دقت کرده و دستگاهی بر اساس قد خود انتخاب کنید.

انتخاب دستگاه متناسب با قدتان اهمیت زیادی دارد. اگر دستگاه کوچکی انتخاب کنید در انجام حرکات دراز و نشست شما را اذیت خواهد کرد. البته دستگاه‌هایی که قابلیت تنظیم ارتفاع پشتی را دارند برای افراد قد بلند مناسب هستند.

راهنمای خرید دستگاه دراز و نشست

دستگاهی با نیمکت منحنی انتخاب کنید

دستگاه‌های دراز و نشست دارای نیمکت هستند تا به خوبی روی آن نشسته و به انجام حرکات بپردازید. بدن شما در هر بار حرکتی که انجام می‌دهید به وضعیت گوناگونی تغییر می‌کند و برای همین بهتر است نیمکت دستگاه گودی مناسبی داشته باشد.

این گودی کمک می‌کند تا قوس کمرتان را پر کرده و به فرم صحیح اجرای حرکت نزدیکتر شوید. دستگاه‌هایی با نیمکت‌های صاف از معمولی‌ترین نوع دستگاه‌های دراز نشست محسوب می‌شوند.

دستگاهی از جنس آهن انتخاب کنید

دستگاه‌های دراز و نشست از جنس مختلفی ساخته می‌شوند که دارای وزن متفاوتی هستند. بهتر است وسیله‌ای از جنس آهن انتخاب کنید که هم استحکام بالایی داشته باشد و هم اینکه سنگینی خود آهن موجب می‌شود ثبات بیشتری به خود گرفته و در انجام تمرینات دچار مشکل نشوید.

برخی محصولات از جنس آلومینیوم هستند که وزن بسیار کمی داشته و به دلیل طراحی نامناسب هم به شکلی هستند که با تغییر حالت بدن در جای خود ثابت نبوده و مدام به این طرف و آن طرف می‌لغزند. در نتیجه نمی‌دانید که ورزش کنید یا اینکه دستگاه را به شکلی در جای خود ثابت نگه دارید.


حال که با نکات خرید دستگاه دراز و نشست آشنا شدید در ادامه به معرفی برخی از بهترین آنها از برندهای تن زیپ، توتال کور و المپیا می‌پردازیم.

دستگاه دراز و نشست توتال کور مدل المپیا

دستگاه دراز و نشست توتال کور مدل المپیا

این وسیله به‌راحتی زیر تخت کمد لباس‌ها جای گرفته و کمترین مزاحمت را ایجاد می‌کند. از دیگر مزایای این دستگاه، داشتن سه ردیف غلتک است که با ماساژدادن حین ورزش باعث رفع خستگی و احساس نشاط در ورزش‌کار می‌شود که می‌توان آن را عاملی برای تعداد دفعات بیشتر استفاده از دستگاه برشمرد.

خرید از ارزانترین فروشنده

دستگاه دراز و نشست تن زیب کد 90139

دستگاه دراز و نشست تن زیب کد 90139

دستگاه دراز و نشست جادویی تن‌زیب تحولی شگرف در زمینه تناسب اندام است. بر خلاف دستگاه‌های مشابه که دامنه حرکتی کمی دارند، این دستگاه با طراحی ارگونومی منحصر بفرد خود، باعث تقویت تمام بدن مخصوصا عضلات میان‌تنه می‌شود. دامنه حرکتی زیاد این دستگاه عضلات بالایی، میانی و پایین‌تنه شکم را به شدت تحت تاثیر قرار داده و کمک می‌کند تا در زمان کوتاه‌تری میان تنه باریک‌تری داشته باشید.

با این دستگاه می‌توانید ۶ نوع حرکت کلی شامل درازنشست، درازنشست برعکس، چرخش میان‌تنه ، تمرین رفت و برگشتی پایین‌تنه ، حرکت شنا و حرکات کششی بدن (۱۴ حرکت ورزشی مختلف) را انجام دهید. لازم به ذکر است که در حرکت دراز نشست برای جلوگیری از آسیب به مهره‌های کمر بهتر است زانو کمی بالاتر از نشیمنگاه قرار بگیرد؛ به همین دلیل این دستگاه بر خلاف نمونه‌های خارجی، به‌ گونه‌ای طراحی شده است که کف پا بالاتر از سطح زمین و متعاقب آن زانو بالاتر از نشیمنگاه قرار گیرد.

خرید از ارزانترین فروشنده

دستگاه دراز و نشست توتال کور مدل Total Core Sport

دستگاه دراز و نشست توتال کور مدل Total Core Sport

اکثر افراد جامعه به دلیل داشتن عضلات شکمی ضعیف، برای انجام این حرکت دچار مشکل هستند و به نفر دومی برای نگه‌داشتن زانوهایشان نیاز دارند.

توتال کور این مشکل را با طراحی وسیله‌ای ساده حل کرده تا عزیزان علاقه‌مند بتوانند این حرکت پایه‌ای تناسب‌اندام را به‌تنهایی و به‌راحتی انجام دهند. برای انجام این حرکت روی یک تشک ورزشی یا معمولی دراز بکشید، پاها را از زانو به‌قدری خم کنید که کف پا به‌راحتی روی زمین قرار گیرد، کف دو دست خود را روی سینه وسر را در راستای بدن قرار داده وعمل بالا آمدن را تا نزدیک زانوها انجام دهید.

در همین زمینه بخوانید: خرید دمبل بدنسازی

این وسیله به‌راحتی زیر تخت کمد لباس‌ها جای گرفته و کمترین مزاحمت را ایجاد می‌کند. از دیگر مزایای این دستگاه، داشتن سه ردیف غلتک است که با ماساژدادن حین ورزش باعث رفع خستگی و احساس نشاط در ورزش‌کار می‌شود که می‌توان آن را عاملی برای تعداد دفعات بیشتر استفاده از دستگاه برشمرد.

خرید از ارزانترین فروشنده

دستگاه دراز نشست مدل المپیا 01

دستگاه دراز و نشست مدل المپیا 01

دستگاه دراز و نشست المپیا 01 مشکلات انجام حرکات دراز نشست را با طراحی وسیله‌ای ساده حل کرده تا عزیزان علاقه‌مند بتوانند این حرکت پایه‌ای تناسب‌اندام را به‌تنهایی و به‌راحتی انجام دهند. برای انجام این حرکت روی یک تشک ورزشی یا معمولی دراز بکشید، پاها را از زانو به‌قدری خم کنید که کف پا به‌راحتی روی زمین قرار گیرد، کف دو دست خود را روی سینه وسر را در راستای بدن قرار داده وعمل بالا آمدن را تا نزدیک زانوها انجام دهید.

در همین زمینه بخوانید: خرید میز پرس بدنسازی خانگی

این وسیله به‌راحتی زیر تخت کمد لباس‌ها جای گرفته و کمترین مزاحمت را ایجاد می‌کند. از دیگر مزایای این دستگاه، داشتن سه ردیف غلتک است که با ماساژدادن حین ورزش باعث رفع خستگی و احساس نشاط در ورزش‌کار می‌شود که می‌توان آن را عاملی برای تعداد دفعات بیشتر استفاده از دستگاه برشمرد.

خرید از ارزانترین فروشنده

دستگاه دراز و نشست مدل IROCK

دستگاه دراز و نشست مدل IROCK

دستگاه دراز نشست برای کاهش وزن یا رسیدن به اندامی متناسب طراحی شده است چربی های اطراف شکم خطرآفرین است و با بیماری هایی مانند دیابت و آلزایمر ارتباط دارد. افراد چاق در رژیم غذایی باید به چند عامل توجه کنند که یکی از آنها وجود کربوهیدرات، گلوکز و قندهای زودجذب است که چربی های اطراف شکم را افزایش می دهد.

در همین زمینه بخوانید: راهنمای خرید چرخونک و مسگری

کارمندانی که بیشتر ساعت های روز را می نشینند و تحرکی ندارند در خطر بیشتری برای ابتلا به این نوع چربی ها هستند. این دستگاه با دارا بودن 9 حرکت ورزشی کمک شایانی برای چربی سوزی، سلامتی و تناسب اندام می‌کند.

خرید از ارزانترین فروشنده

دستگاه دراز نشست کد ADR670

دستگاه دراز و نشست کد ADR670
ابعاد 45×65×70 سانتی‌متر
وزن 2000 گرم
جنس فلز، پلاستیک و فوم
خرید از ارزانترین فروشنده

در این پست به بررسی و راهنمای خرید دستگاه دراز و نشست پرداخته و شما را با انواع مختلف آن آشنا کردیم. سپس به بررسی نکاتی که باید در هنگام خرید دستگاه دراز نشست به آنها توجه کنید پرداخته و در انتها نیز 6 مدل از بهترین دستگاه های دراز نشست را مورد بررسی قرار دادیم. برای مشاهده برندها و محصولات بیشتر می‌توانید روی دکمه زیر کلیک کرده و اقدام به خرید اینترنتی دستگاه دراز و نشست از فروشگاه‌های آنلاین کنید.

مینا نظری

مینا تحصیلات آکادمیک خودشو تو کارشناسی ارشد رشته نرم‌افزار به پایان رسونده. چند سالی رو در حوزه بازاریابی برای شرکت‌های مختلف فعالیت داشته و تجربه‌های خوبی در زمینه بازاریابی داره؛ به تولید محتوا علاقه داره و دوست داره با تولید محتوای خلاقانه، به دوستاش که قصد خرید دارن کمک کنه تا تجربه خرید خوبی داشته باشن.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن