بهترین دمبل بدنسازی برای خانمها و آقایان

دمبل های بدنسازی بدون شک یکی از محبوب‌ترین تجهیزات بدنسازی است که تاکنون ساخته شده است. آنها یکی از ابزارهای اساسی پرورش اندام به حساب می‌آیند که به طور منظم بخشی از تمرینات میلیون‌ها انسان در سراسر جهان را تشکیل می‌دهند.

این وسیله‌ها در انواع اشکال و وزن‌های مختلف وجود دارند که در این پست قصد داریم به معرفی بهترین دمبل بدنسازی برای خانمها و آقایان بپردازیم که می‌توانید از آن‌ها برای پرورش اندام و افزایش قدرت بدنی خود در رشته ورزشی که دنبال می‌کنید استفاده کنید.

ما به کمک این راهنمای خرید دمبل سعی می‌کنیم روند خرید و عوامل اصلی که در خرید دمبل بدنسازی نقش اساسی دارد را ذکر کنیم تا بر اساس نکات موجود بتوانید دمبل مناسب باشگاه ورزشی یا دمبل خانگی را خریداری کنید.

آشنایی با انواع دمبل های بدنسازی

انواع دمبل های موجود در بازار به 3 دسته تقسیم می‌شوند که شامل موارد زیر هستند.

گروه اول: دمبل ثابت

متداول‌ترین نوع دمبل است. این نوع دمبل‌ها معمولاً در یک قفسه افقی یا عمودی یافت می‌شوند. آنها معمولاً به صورت جفت فروخته می‌شوند و هر کدام بین 1 تا 100 کیلوگرم وزن دارند.

خرید دمبل ثابت به قدرت خرید مشتری بستگی دارد، اما ورزشگاه‌های کوچک یا کاربران خانگی معمولاً به مجموعه‌های دمبل ثابت 2.5 کیلوگرم تا 30 کیلوگرم نگاه می‌کنند و به دنبال مقداری بیشتر از این نیستند. سالن‌های ورزشی بزرگتر ممکن است 2.5 کیلوگرم تا 50 کیلوگرم را انتخاب کنند. اما وزن‌های بیشتر از این که برای 50 تا 100 کیلوگرم انتخاب می‌شود برای جاهایی است که اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت که معمولاً برای مسابقات کشوری و بین المللی است. این دمبل‌ها خود به چند دسته تقسیم می‌شوند که شامل موارد زیر هستند.

1- دمبل‌های لاستیکی ثابت

دمبل های ثابت لاستیکی به بهترین نحو نیازهای کسی که دنبال یک دمبل سخت پوشیده و محکم برای سالن ورزشی است را فراهم می‌کنند. این نوع دمبل‌ها می‌توانند یک ورزشگاه خانگی با کیفیت عالی را ایجاد کنند زیرا کیفیت و احساس شما از این دمبل‌ها استثنایی است.

یکی از مهمترین مزایای دمبل لاستیکی نسبت به نوع کروم بدون پوشش یا چدن این است که لاستیک موجود روی ان به‌عنوان یک پوشش محافظ بیرونی عمل می‌کند که از دمبل، پایه نگهدارنده و هم محوطه بالابر آن محافظت می‌کند. پوشش لاستیکی این دمبل‌ها باعث می‌شوند تا در صورت لیز خوردن از دست هم خود خراش برندارند و هم اینکه به محیط صدمه کمتری وارد کنند.

2- دمبل‌های اورتان ثابت

دمبل‌های ثابت اورتان یکی دیگر از گزینه‌های بسیار محبوب هستند. اگرچه، از نظر ظاهری تفاوت زیادی با دمبل‌های لاستیکی ندارند، اما مزایای عملکرد بیشتری دارند.

محصولات اورتان از لاستیک قوی‌تری ساخته شده‌اند. ضرباتی که به این محصولات وارد می‌شود مقاومت بیشتری داشته و روی ظاهر آنها تاثیر کمتری می‌گذارد. دمبل های PU همچنین از مزایای عدم علامت گذاری برخوردار هستند، که اغلب هنگام جمع شدن بر روی کف چوبی یا وینیل، به عنوان مشکلی در مورد دمبل‌های جدید لاستیکی به حساب می‌آیند. یکی دیگر از مزایای دمبل PU نسبت به دمبل‌های لاستیکی و سایر محصولات تناسب اندام این است که اورتان باعث تولید بوی لاستیکی نمی‌شود.

3- دمبل‌های هگز ثابت

دمبل‌های هگز به دلیل شکل منحصر به فرد خود نامگذاری شده‌اند. به لطف زوایایی که دارند، هنگام قرارگیری روی زمین غلط نخواهند خورد. این گزینه به شما کمک می‌کند که حین ورزش کردن مدام درگیر جمع کردن آنها نباشید.

اگر به دنبال خرید دمبل بدنسازی ارزان قیمت هستید این گزینه انتخاب بهتری است. چرا که نسبت به نوع ثابت، لاستیکی و اورتان قیمت کمتری دارند.

4- دمبل‌های فلزی Chrome

دمبل‌های فلزی در گذشته محبوب بوده‌اند و غالباً گزینه جایگزینی ارزان‌تر برای دمبل‌های مدرن یا لاستیک اورتان هستند. همچنین به شکل‌های کلاسیک و “هگزا” آمده و محصولاتی مقاوم هستند که در محیط‌های سنگین قرار دارند.

بسیاری از سالن‌های بدنسازی از دمبل‌های استیل و کروم که محصولات بسیار شیکی هستند، استفاده می‌کنند. همه آنها با فلزات سفت شده و کروم ساخته می‌شوند اما به اندازه دمبل‌هایی که با لاستیک یا اورتان پوشیده شده است، محکم نیستند. اگر به دنبال خرید دمبل بدنسازی خانگی هستید این گزینه نیز مناسب است.

گروه دوم: دمبل‌های متغیر یا قابل تنظیم

دمبل قابل تنظیم محصولی عالی برای کسانی که به دنبال وزن‌های مختلفی هستند می‌باشد. اما باید بدانید که این نوع دمبل نیاز به فضای کافی برای نگهداری و صد البته هزینه زیادی دارند. فناوری پشت این نوع دمبل‌ها به سرعت در حال پیشرفت بوده و یکی از رهبران فعلی بازار، Power Block به اینکه کاری کرده در برخی محصولات به جای استفاده از 34 جفت فقط از 2 جفت دمبل استفاده کنید می‌بالد.

برندهای دیگری مانند Bowflex نیز راه حل‌های مشابه اما با اشکال، اندازه‌ها و طرح‌های مختلف ارائه می‌دهند. دمبل‌های Bowflex بیشتر شبیه یک نوار دمبل سنتی و صفحه هستند، جایی که با افزایش دیسک‌های اضافی و ترکیب دیسک‌ها، وزن افزایش می‌یابد.

مشکل دمبل های متغیر این است که به دلیل روش‌هایی که تقسیم وزن باید تقسیم شود، معمولاً حجیم هستند. اگر به دنبال ذخیره کردن در فضایی که قرار است با خرید دمبل ثابت صرف کنید هستید و نیازی هم به مجموعه‌های مختلف ندارید این نوع دمبل‌ها انتخاب خوبی هستند.

گروه سوم: دمبل‌های ایروبیک

این نوع دمبل‌های در وزن‌ها و با حجم پایین ساخته می‌شوند که مناسب خانه هستند. از این دمبل‌ها می‌توانید به تعداد زیادی خریداری کرده و در یک جای شلوغ مانند مدرسه استفاده کنید.

در این نوع دمبل‌ها کل بخش دمبل در یک لایه از لاستیک یا نئوپرن بافتی پوشانده شده است تا از محصول محافظت شود. پوشش کامل باعث می‌شود که دمبل‌ها مخصوصاً در کلاس‌های ورزشی گروهی، زنگ نزنند. این نوع طوری هستند که اطمینان حاصل شود که در طی استفاده، خطری ایجاد نمی‌کنند.

بهترین دمبل بدنسازی برای خانمها و آقایان

حال که با انواع دمبل های بدنسازی آشنا شدید در ادامه به معرفی برخی از بهترین دمبل بدنسازی برای خانمها و آقایان می‌پردازیم که می‌توانید از آنها در خانه یا باشگاه ورزشی کوچک خود استفاده کنید.