تناسب اندام یکی از ورزش‌هایی است که بیشتر با کش ورزشی انجام گرفته و میتوانید در هرجایی هم آن را انجام دهید؛ فرق نمی‌کند که در خانه، محل کار یا مسافرت باشید. کافی است کش ورزشی چندکاره یا CX را به‌همراه خود داشته باشید.
این ورزش محدودیتی برای آقایان و خانم‌ها نداشته و علاقه‌مندان می‌توانند آن را انجام دهند. اما باید توجه داشت متناسب با جنسیت ورزشکار نوع فعالیت ورزشی متفاوت است. امروزه بسیاری از مردم فرصت کافی برای رفتن به باشگاه‌های ورزشی را ندارند و می‌خواهند در منزل به تناسب اندام خود بپردازند.
پیش از این در پستی به بررسی و راهنمای خرید کش TRX پرداختیم که یکی از انواع کش ورزشی است. با استفاده از این کش بدنسازی ورزشی میتوانید روی تناسب اندام، افزایش استقامت عضلات و فرم‌دهی آنها کار کنید. در ادامه می‌خواهیم به بررسی 10 مدل از بهترین کش ورزشی CX و چندکاره بپردازیم.
کش ورزشی چند کاره مدل MNR-3mh
کش بدنسازی چندکاره 3 متری قدرتی مدل MNR-3mh محصولی بسیار مقاوم و کاربردی است که در طولانی مدت برای شما کارایی بالایی دارد. دسته‌های اسفنجی این مدل سبب می‌شود تا هنگام تمرینات بر اثر فشار دستان شما آسیب نبینند. این کش در حالت کشسانی تا 6 متر افزایش طول پیدا می‌کند.
در این محصول گیره‌ای تعبیه شده تا با قراردادن در بالای درب و بستن درب بتوانید حرکات متنوع ورزشی را به راحتی انجام دهید. حرکات مختلفی مانند جلوبازو، زیر بغل، اسکوات و… از جمله حرکاتی هستند که میتوانید با این کش انجام دهید.
- ابعاد 25×15×5 سانتی‌متر
- وزن 1000 گرم
کش بدنسازی تن زیب مدل 90161
این کش بدنسازی دارای دو عدد پدال مقاوم، سه عدد کش لاتکس قابل تغییر و همچنین دسته‌هایی شکیل تشکیل شده که میتوانید ورزش‌های متعدد و مختلفی را به صورت ایستاده، نشسته و خوابیده انجام دهید.
در همین زمینه بخوانید: خرید کفش ورزشی
این وسیله برای توانبخشی هم بسیار مفید است؛ افراد سالمند و یا افرادی که از مشکلات جسمی ناشی از معلولیت یا سکته‌های مغزی رنج می‌برند، می‌توانند برای فعال سازی، بهبود و تقویت عضلات خود از این وسیله استفاده کنند.
- دارای سه عدد کش لاتکس
- ابعاد ۸×۳۲×۴۹ سانتی‌متر
- جنس پلاستیک و کش لاتکس با کیفیت
- قابلیت کشسانی تا ۳ برابر طول عادی
- دارای دسته‌های محکم و راحت
- دارای پدال‌های محکم بنددار
کش ورزشی تن زیب مدل A2
- تقویت عملکرد ضدجاذبه عضلات بدن
- ساخته شده از جنس لاتکس
- بهبود تعادل پاها، شیوه راه رفتن و جهش‌پذیری
- مناسب برای تمامی اعضای خانواده
کش ورزشی کد 1.3
کش پاور باند(کش بدنسازی) می‌تواند برای تمرین جامع و کامل بدن مورد استفاده قرار گیرد. این کش ورزشی باند تقریبا هر گروه عضلانی در بدن شما را به چالش می کشد. عضلات شما به سرعت، به حرکاتی که اغلب انجام می دهند، سازگاری دارند، به همین دلیل است که با اضافه کردن تنوع به تمرینات، کلیه عضلات خود را به چالش می کشید. کش‌های پاور باند می‌توانند با وزن‌های آزاد و ماشین‌های ورزشی برای تنوع جایگزین شوند.
- ابعاد 26×5×2 سانتی‌متر
- جنس لاتکس
کش ورزشی CX مدل CX Work
- ابعاد 120 سانتی‌متر
- وزن 200 گرم
- روکش دار
- طول 120 سانتی متر
- طول در حالت کشش 4 متر
فنر کششی مدل 2020
کش ورزشی فنری یکی دیگر از انواع این محصولات است که به شما کمک می‌کند حرکات کششی که مختص تمامی اعضای بدن است را به‌سادگی انجام دهید. یکی از ویژگی‌های این کش فرم دمبلی شکل در دو سر آن است که میتوانید حرکات سرشانه، بازو و… را با آن انجام دهید.
- دارای کش قابل تنظیم
- دارای دسته‌ی چرخ‌دار برای انجام حرکات شانه و زیربغل و شکم
- درگیر کردن عضلات جلوبازو، پشت بازو، زیربغل، سرشانه، شکم و پهلو
- ابعاد 43×19×13 سانتی‌متر
- وزن 3000 گرم
- به همراه وزنه دست و پا
کش ورزشی مدل Tb3
- ابعاد 300×15×2 سانتی‌متر
- وزن 600 گرم
- جنس کش – نخ
کش بدنسازی چندکاره مدلL110
کش بدنسازی چندکاره مدل L110 شامل چهار عدد کش، یک بدنه برای اتصال کش‌ها و چهار عدد گریپ است. این محصول قابلیت تنظیم تعداد کش و تغییر تمرین مورد نظر شمارا دارد. از این کش می‌توان برای افزایش قدرت و استقامت همزمان دست ها و پاها استفاده کرد.
در همین زمینه بخوانید: خرید طناب ورزشی
همچنین می توان علاوه بر استفاده صرفا با وزن بدن، با اتصال به قسمت‌های مختلف مکان مورد استفاده مانند در، دیوار، ستون و… از مزایای دیگر این کش استفاده کرد. کش ورزشی چندکاره L110 بسیار سبک بوده و قابل حمل و استفاده در هر زمان و مکانی برای شماست.
کش ورزشی TAMAX مدل PALLROPE
- ابعاد 128 سانتی‌متر
- وزن 109 گرم
- قابل تنظیم مناسب برای انواع مختلف تمرینات بدنسازی
- ایروبیک و تناسب اندام
کش بدنسازی ورزشی مدل 1043
- ابعاد 27×4 سانتی‌متر
- وزن 100 گرم
در این پست به بررسی انواع کش ورزشی برای بدنسازی و افزایش استقامت نواحی مختلفی از بدن همچون پاها و دست‌ها پداخته و شما را با مدل‌های مختلفی از کش‌های CX و چندکاره آشنا کردیم. بسته به اینکه می‌خواهید روی کدام ناحیه از عضلات کار کرده و آنها را فرم‌دهی کنید کش‌های مختلفی را مورد بررسی قرار داده و ویژگی هر یک را بررسی کردیم.
